خوردن آبمیوه های طبیعی جایگزین خوردن خود میوه هامی شود ؟
با سلام
هر چند به طور معمول آب میوه ها نیز در گروه میوه جات در نظر گرفته می شوند اما باید بدانیم که برخلاف باور بسیاری از مردم، فواید آبمیوه های طبیعی تهیه شده در خانه خیلی کمتر از میوه ها است، زیرا آب میوه فاقد فیبر است و به علاوه در زمان آب گرفتن، قسمت عمده ای از ویتامین موجود در میوه به ویژه ویتامین C آن کاهش می یابد .
با تشکر ،
پاسخگوی شماره 61
پاسخیاب
توسط پاسخگوی شماره 61 در تاریخ 1395/05/28