مصرف امگا 3

عنوان : مصرف امگا 3
گروه درخواست : تغذیه و سلامت
شرح درخواست :

چربی های امگا 3 و امگا 6 چه هستند و آیا مصرف داروهایشان مفید است؟


پاسخ کارشناس

با سلام

جزء اسیدهای چرب ضروری هستند و مصرف داروهای حاوی این نوع چربی ها برای همه توصیه نمیشود و بهتر است مواد غذایی که سرشار از این نوع چربی ها هستند مصرف شوند .
امگا 3 به طور طبیعی در ماهی ، روغن کانولا ،روغن زیتون، روغن بزر کتان ، جوانه گندم ،مغز ها مثل بادام، حبوبات و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی وجود دارند.

با تشکر ،
پاسخگوی شماره 61
پاسخیاب

توسط پاسخگوی شماره 61 در تاریخ 1395/05/28

شما هم سوال دارید ؟

از کارشناسان پاسخیاب بپرسید!
loading...